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🥗 Ingredientes
Alimetación Frutas y Verduras
Saludable
🍽️ Ingredientes (1 porción)
½ taza de avena en hojuelas
1 taza de leche (puede ser vegetal)
1 cucharadita de miel o panela
½ banano en rodajas
3–4 fresas picadas
1 cucharada de semillas (chía / linaza / ajonjolí)
¼ cucharadita de canela
Una pizca de sal
📘 Preparación
Preparación
En una olla pequeña, calienta la leche con la pizca de sal.
Cuando esté caliente, agrega la avena y cocina a fuego medio durante 3–5 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Agrega la canela y mezcla.
Cuando tenga una textura cremosa, retira del fuego.
Sirve en un bowl y añade el banano, las fresas y las semillas.
Endulza con miel al gusto.oz
En una olla pequeña, calienta la leche con la pizca de sal.
Cuando esté caliente, agrega la avena y cocina a fuego medio durante 3–5 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Agrega la canela y mezcla.
Cuando tenga una textura cremosa, retira del fuego.
Sirve en un bowl y añade el banano, las fresas y las semillas.
Endulza con miel al gusto.oz